Recette rapide, facile et saine Ingrédients et préparation: - 6 œufs - 100g de sucre muscovado - 1 brique de crème soja - 1 pincée de sel...

Préparation rapide Ingrédients pour 4 personnes: - Riz semi-complet 1 bol - 2 pavés de saumon sauvage - 2 carottes râpées - 1 bol de...

(Bon à savoir: apprécié par des personnes qui n'aiment pas les carottes) Ingrédients pour un bol: - 4 carottes - ½ jus de citron - 1...

Pour 6 personnes Ingrédients: - ¼ de courge - 1 bol de cœurs d’artichauts (surgelés pour ma part) - 1 gros oignon - 4 gousses d’ail - Riz...

Voir article Chrononutrition (partie articles divers sur le site) parce que le petit déjeuner comme chaque repas est important. Attention...

Excellent pour un apport de protéine végétale Associer à un féculent pour obtenir une protéines complète: Riz complet, quinoa, chapati...

Excellent pour la santé par son apport en iode, riche en minéraux, vitamines, oméga et tellement bon pour nos papilles Préparation...

Ingrédients : - Haricots rouges 500G (trempage 12H) - 4 carottes - 3 oignons - 3 gousses d’ail - Concentré de tomate ~70g (½ boite) -...

Les surcharges qui nous fragilisent. Dans l’idéal, une grossesse devrait se préparer 9 mois avant la conception. Il faut savoir que tout...

La chrononutrition, c’est très simple et indispensable pour notre santé. Ça consiste à consommer les aliments dont notre corps a besoin...

Ingrédients pour un petit bol : - Yaourt végétal (soja, coco, amande) - 2 biscuits (spéculoos ou autres) et/ou fruits en morceaux -...

Ingrédients pour personnes: - ½ sachet d’épinards surgelés ou privilégier les épinards frais - Jeunes pousses d’épinards frais (un grand...

Ingrédients: -1 potimarron -3 gousses d’ail -2 oignons -Des petits pois (1 bol) -Des lentilles corail (~un verre) -1/2 conserve de lait...

Ingrédients -3 Patates douces -Du curry -1 gousse d’ail -Sel/poivre -Un peu de coriandre fraîche -Huile d’olive Préparation Dans une...

Pour 4 personnes Ingrédients: - 1 paquet de feuilles de brick - 3 poireaux - Graines de courge (4 c-à-S) - Vin blanc (4 c-à-S) - ½ brique...

Ultra rapide et avec du goût Ingrédients - 1 potimarron - 2 oignons - 3 gousses d’ail - 1 pot de pesto - Huile d’olive Couper le...

Ingrédients -1 bol de fèves cuites -1 gousse d’ail -un peu de courgette (cœur de mes courgettes en tagliatelles) -huile d’olive -huile de...

Recette simple et rapide à réaliser Ingrédients -3 courgettes -2 carottes -2 oignons -3 gousses d’ail - de d’huile d’olive -sel/poivre...

- 200 g de chocolat noir à 80% - 2 œufs - 100 g de sucre complet Muscovado - 90 g de poudre d’amande - ½ sachet de levure - 90 g de...

Ingrédients - 800g de farine complète ou semi - Quelques c-à-Soupe de graines (1 ou plusieurs : lin, courge, tournesol etc.) - 2 c-à-Café...